Ácidos grasos omega 3: Ayudan al normal funcionamiento del corazón y mantienen los niveles de colesterol en sangre.
Fibra dietética: realiza distintas funciones en nuestro metabolismo. Aumenta, por ejemplo, la sensación de saciedad, aumenta la viscosidad de la quimo (comida parcialmente digerida) en el estomago y afecta el metabolismo de los carbohidratos, lo que resulta muy adecuado como complemento en dietas de adelgazamiento. Mejora la secreción del ácido bilis y pueden estos reducir la concentración de colesterol, que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Energía Concentrada |
100 gramos de semillas chia contienen: |
Tantos ácidos grasos omega 3 como 1 kg de salmón |
Tanto magnesio como 800 g de plátano |
Tanto hierro como 500 g de brócoli |
Tanto calcio como 400 ml de leche |
Tanta fibra como 300 g de copos de avena |
Tanto zinc como 300 g de lentejas |
Tanta vitamina E como 250 g de aceite de oliva |